Self Help

Lemak yang menumpuk di leher menekan saluran pernapasan sehingga menyebabkan seseorang mendengkur.

Makan banyak saat liburan dapat menyebabkan perut kembung.

Sakit saat liburan dapat mengganggu rencana perjalanan Anda.

Untuk mencegah tertular penyakit, maka Anda harus mencuci tangan dengan benar. Kapan waktunya mencuci tangan saat sedang berlibur?

Jangan sampai diare mengacaukan acara liburan, inilah tips mencegah diare agar wisata kuliner tetap menyenangkan

Jet lag adalah gangguan tidur akibat bepergian jarak jauh ke daerah yang memiliki zona waktu berbeda.

Gas air mata dapat menyebabkan gangguan pernapasan hingga cacat permanen

Sakit dapat mengganggu perjalanan .Sebaiknya siapkan obat-obatan yang dibutuhkan selama perjalanan.

Ketahui bagaimana cara menggunakan sunscreen yang benar agar kulit terlindungi sepanjang liburan nanti, yuk. 

Latihan mindfulness dianggap efektif untuk meredakan kecemasan