Tumit kering dan pecah-pecah terlihat seperti masalah biasa, namun bila dibiarkan terus-menerus, maka masalah ini bisa sangat serius. Tumit yang kering dan pecah-pecah dapat menyebabkan kesulitan serta rasa sakit saat berjalan dan berdiri.

Penyebab Tumit Kering dan Pecah-Pecah

Ketika kulit di tumit menjadi kering dan menebal, maka kulit akan dengan mudah mengalami pecah-pecah. Pada awalnya area kulit akan berubah warna menjadi kuning atau cokelat tua, kemudian retakan kecil terbentuk di atasnya.

Semakin banyak tekanan yang diberikan pada tumit maka retakan menjadi makin dalam dan mungkin berdarah. Tumit yang kering dan pecah-pecah mungkin disebabkan oleh beberapa hal, di antaranya:

• Sering bertelanjang kaki
• Sering menggunakan sandal atau alas kaki yang tidak tertutup
• Berdiri terlalu lama
• Berada di daerah yang udaranya kering dan dingin
• Memiliki kulit kering

Baca Juga: Cara Mencegah Kulit Kering Akibat Terlalu Sering Mencuci Tangan

Beberapa kondisi kesehatan juga memengaruhi keringnya tumit dan menyebabkan kulit tumit pecah-pecah, di antaranya:

• Hipotiroid - kondisi tubuh tidak memproduksi cukup hormon tiroid
• Dermatosis plantar remaja
• Sindrom Sjogren - kondisi kronis yang mencegah tubuh menghasilkan kelembapan
• Kaki atlet
• Tumbuhnya taji tumit

Cara Alami Mengatasi Tumit Kering dan Pecah-Pecah

Anda bisa mengatasi keluhan tumit kering dan pecah-pecah dengan perawatan alami di rumah. Kuncinya adalah menjaga kelembapan tumit dan menggunakan pelembap untuk mencegah kulit tumit menjadi terlalu kering dan menebal.

Berikut adalah beberapa cara yang disarankan:

Merendam kaki

Kulit tumit yang menebal cenderung kering dan mudah pecah. Langkah awal yang bisa Anda lakukan untuk melembapkannya adalah dengan merendam dan mengangkat sisa-sisa sel kulit mati.

Rendam kaki dengan air hangat dan sabun setidaknya selama 20 menit, kemudian dengan menggunakan batu apung Anda bisa menggosok area tumit untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan kulit yang menebal.

Menggunakan pelembap

Kembalikan kelembapan tumit dengan mengaplikasikan petroleum jelly yang dapat mengunci kelembapan dengan lebih baik. Anda juga bisa mengoleskan krim perawatan untuk tumit sebelum tidur serta menutup tumit menggunakan kaos kaki agar kelembapan terjaga sepanjang malam.

Masker madu

Madu dapat bekerja alami untuk mengatasi kulit pecah-pecah. Madu juga mengandung antimikroba dan antibakteri untuk mempercepat penyembuhan luka. Selain merendam kaki dengan air hangat, Anda bisa mengoleskan madu sebagai masker tumit. Namun karena madu adalah cairan yang cukup lengket maka sebaiknya bilas kembali hingga bersih setelah mendiamkannya selama beberapa menit.

Baca Juga: Bolehkah Menggunakan Madu untuk Mengobati Luka?

Minyak kelapa

Minyak kelapa sering digunakan untuk mengatasi keluhan kulit kering, eksim, dan psoriasis. Minyak kelapa memiliki manfaat luar biasa dalam mengatasi kulit kering karena kandungan asam lemak rantai sedang yang disebut asam linoleat.

Asam linoleat adalah jenis asam lemak omega-3 yang dapat melembapkan dan memperbaiki kerusakan kulit. Selain itu, minyak kelapa juga mengandung asam laurat yang dapat merawat luka di permukaan kulit sehingga tumit bisa menjadi lebih lembut dan dan goresannya dapat diredakan.

Perawatan alami di rumah mungkin tidak banyak membantu bila kondisi tumit terlalu parah dan berdarah. Dalam kondisi ini Anda mungkin perlu mengunjungi dokter untuk mendapatkan resep krim atau obat yang dapat mengatasi keluhan tumit kering dan pecah-pecah akibat kondisi kesehatan tertentu.

Mau tahu tips dan trik kesehatan, pertolongan pertama, dan home remedies lainnya? Cek di sini, ya!